Cette méthode consiste en une série d’entretiens individuels menés en face-à-face avec votre thérapeute. C’est un espace de parole qui vous est proposé, dans lequel, accompagné par votre thérapeute, vous pourrez aborder vos émotions, votre souffrance, vos difficultés, sans appréhension, en toute confiance : votre thérapeute est là pour vous écouter, en toute bienveillance, en toute confidentialité, sans jugement.
La psychothérapie repose sur l’analyse de votre parole, pour découvrir le sens caché de certaines douleurs ou de certains symptômes, pour tenter d’en comprendre l’origine et vous aider à trouver des solutions propres à votre singularité.
Le bon déroulé de toute psychothérapie est lié à la qualité de la relation qui s’instaure entre vous et votre thérapeute : on parle alors d’alliance thérapeutique.
Dans cet espace de parole et d’écoute, votre thérapeute est là pour vous accompagner dans votre cheminement et vous aider à progresser dans la compréhension de vous-même, dans la résolution de vos conflits internes et trouver en vous les ressources propres à améliorer votre vie, voire à la transformer.
Il n’y a pas de recettes toutes faites, ni de solutions magiques, mais un accompagnement centré sur votre propre histoire, votre singularité afin de vous aider à mieux affronter vos difficultés, pour y faire face ou les contourner.
C’est une méthode qui vous aidera à repérer chez vous les mécanismes psychiques qui contrôlent votre vie, afin d’éviter de répéter des comportements qui peuvent vous nuire ou vous faire souffrir.